Aumentar volumen en las piernas para bicicleta debería ser uno de tus principales si quieres mejorar el desempeño. Ganarás fuerza,…
Apreciados ciclistas, las carreteras y lo montes es tan cada vez más llenos de compañeros que disfrutan de este magnífico…
La gran mayoría de ciclistas vamos faltados de tiempo para entrenar y es que cuando no es la falta de…
Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo estoy seguro de que ya te habrás familiarizado con el término “repeticiones”…
La relación de amor odio del ciclista con las cuestas y los repechos data de tiempo ancestrales y es que…
El entrenamiento por potencia es tendencia en estos momentos y es que la llegada de los famosos vatios ha revolucionado…
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, una afirmación que se hace especialmente cierta en el…
¿Rodar solo o en grupo? He aquí la gran cuestión. Como todo en esta vida, tanto salir a pedalear solo…
El ciclismo es un deporte exigente y que requiere de una buena preparación para poder afrontar jornadas encima de la…
Si estás dando vueltas por aquí estoy convencido de que habrás oído hablar de los famosos vatios, del entrenamiento por…
En el ciclismo se puede trabajar la fuerza de muchas maneras, pero siempre con un objetivo entre ceja y ceja:…
Los que practicamos ciclismo sabemos que pocas situaciones resultan más incómodas que la de padecer molestias en el trasero a…
Hace unos días os hablábamos de la efectividad del rodillo y de su gran utilidad para compactar bloques de trabajo.…
El confinamiento se encargó de presentárnoslo en sociedad, pero el rodillo ya llevaba años siendo una de las mejores herramientas…
Las carreras no solo se ganan subiendo. Las bajadas forman parte de este deporte y en ocasiones son tan o…
Combinar. Según el diccionario de la RAE, unir cosas diversas, de manera que formen un compuesto o agregado. Quizás os…
Usar la bicicleta para bajar barriga, ¿es útil? Respuesta corta: un sí rotundo. Hay cientos de casos inspiradores de personas…
El término EF vincluado al ciclismo alude a algo más que al equipo de ruta norteamericano. El Factor de Eficiencia…
¿Estáis interesados en ser más fuertes encima de la bici? Ahora es un buen momento para trabajar algunos aspectos cruciales…
Nos tiramos horas y horas encima de la “burra” y es normal que los pensamientos se sucedan continuamente ya que…