En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable…
La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones…
La bicicleta de montaña es una actividad física exigente y emocionante que requiere habilidades técnicas y físicas para lograr un…
Los gemelos son músculos de la parte posterior de la pierna que se encuentran en la pantorrilla. Estos músculos son…
El ciclismo es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, tanto por sus beneficios para la salud…
Esto de la condromalacia rotuliana te suena a nombre impronunciable… hasta que tienes la mala suerte de padecerlo. Se trata…
Activa los músculos, ayuda a la recuperación de lesiones y contribuye a aumentar la resistencia muscular. Son muchos los beneficios…
Hacer bici a diario es una práctica habitual entre los amantes de las dos ruedas, pero también está sometida a…
Durante el último año, la plataforma ha apostado por reforzar su componente social y la personalización de la experiencia, así…
Una pregunta habitual en el mundillo ciclista es si resulta apropiado añadir el entrenamiento de fuerza a la preparación física.…
Yoga y ciclismo, ¿te parece una combinación peculiar? Parece que no guardan mucha relación entre sí, pero lo cierto es…
Lejos de ser aburrido, el entrenamiento en bici estática ofrece tantas configuraciones como para ser muy dinámico y entretenido. Eso,…
Saber cómo respirar mejor en ciclismo implica conocer técnicas específicas con dos objetivos: mejorar tu potencia y cansarte menos. Es…
Una buena técnica de pedaleo es la que consigue resultados óptimos al realizar un esfuerzo concreto, como es pedalear. Y…
Hacer bicicleta adelgaza, pues, al pedalear, el organismo quema unas 500 calorías en una hora incluso yendo a ritmo suave.…
Es frecuente que el entrenamiento con fuerza en ciclismo se haga sobre la bici. Es decir, que se ciña a…
Son muchos los ciclistas profesionales que durante la pretemporada o el parón de invierno aprovechan su tiempo libre, y también…
Con la llegada de los meses de invierno, las temperaturas empiezan a bajar y hay que estar preparados para poder…
Tener una hoja de ruta definida sobre cómo iniciarse en ciclismo ayuda a exprimir al máximo sus beneficios. Se trata…
¿Qué sería del ciclismo sin las subidas? ¿Quién no ha soñado alguna vez con ir a recorrer los míticos puertos…